Zeit und Ort: Dienstag, 10:00 Uhr vor der Sporthalle
Laufen ist die natürlichste Bewegung des Menschen und dennoch tun sich viele so schwer damit. Sofern keine grundlegenden gesundheitlichen Probleme dagegen sprechen, kann jeder Mensch laufen (lernen). Dabei gilt: das Tempo macht die Strecke!
Unsere Gruppe orientiert sich dabei stets an dem/der Langsamsten. In Gesellschaft werdet ihr euch wundern, wie viel Freude Laufen macht.
Nach einem kurzen Aufwärmtraining laufen wir in der Natur, bei Bedarf auch mit beliebig vielen Gehpausen. Nur Mut!
Auch als Fortgeschrittene/r bist du beim Lauftreff herzlich willkommen. Bitte habe jedoch Verständnis dafür, dass der Fokus auf den EinsteigerInnen liegt.
Ich empfehle den Besuch der Funktionsgymnastik vor dem Laufen. Dann bist du optimal aufgewärmt und mobilisiert, aber noch nicht ausgepowert.
Bitte mitbringen: Laufschuhe, der Witterung angepasste Kleidung, ggf. etwas zu trinken für hinterher
Kursgebühr: Mitglieder 10€, Nichtmitglieder 40€ für 10 Übungstunden. Einstieg jederzeit möglich.
Kontakt: Bettina Exß, Tel. 0170 – 24 36 18 6